Découvrez les SAUNAS

LE SAUNA ! Véritable institution dans les pays du Grand Nord… et à Nordic SPA Le Puy

– LE SAUNA FINLANDAIS :
La température se situe entre 80 et 100°C et le taux d’humidité entre 15 et 25 % grâce à un poêle rempli de pierres volcaniques que l’on « arrose » régulièrement.

 

– LE SAUNA INFRAROUGE :
La température est moins élevée (45 à 55°C) et donc plus supportable pour les personnes sensibles. Des panneaux infrarouges situés sous les bancs et le long des parois ne chauffent pas l’air ambiant mais seulement les personnes. La chaleur est plus sèche et fait suer rapidement.

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DES BIENFAITS COMPARABLES (pour des séances régulières) :

  • Sudation qui chasse les toxines accumulées dans l’organisme.
  • Booste les défenses immunitaires en entrainant une production accrue d’anticorps et de globules blancs.
  • Détend les muscles et diminue les raideurs articulaires.
  • Stimule la circulation sanguine et diminue la toux.
  • Antistress : élimine toutes tensions grâce aux endorphines.
  • Effet anti-cellulite, la peau est + douce, ferme et lumineuse.
  • Combat les problèmes de peau : acné, psoriasis, eczéma…

LES RÈGLES A RESPECTER pour 1 bonne séance :

  1. SACHEZ écouter votre corps et ne forcez pas vos limites.
  2. Respectez bien les phases : chaud – froid – repos.
  3. Prenez votre temps… et… respirez…
  4. Pas d’alcool ou de repas copieux avant la séance.
  5. On ne fait RIEN pendant 1 séance… on ne parle pas… on ne bouge pas… on ne lit pas… La chaleur mobilise toute votre énergie.
  6. Le mieux est de faire le vide TOTAL!!!
  7. N’oubliez pas de vous réhydrater.

VOUS SOUHAITEZ PROLONGER CE MOMENT DE DÉTENTE ABSOLUE ?

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